”Maitohappo lihaksissa on urheilijan pahin vihollinen. Mutta onko se lainkaan totta”
— Jokainen vähänkin liikuntaa harrastanut on törmännyt puheeseen maitohapon haitallisesta vaikutuksesta lihaksissa. Kun rasitat lihasta liikaa, se menee heikolle hapelle ja sinne alkaa kertyä maitohappoa eli laktaattia, joka sitten aiheuttaa lihaskipua ja jäykkyyttä. Maitohappo on urheilijan pahin vihollinen.
Äskettäin arvovaltaisessa tieteellisessä sarjassa Nature Metabolism kuitenkin julkaistiin tutkimus, joka kertoo ihan muuta. Robert Leijan ym. mukaan laktaatti on mitä hyödyllisin aine, itse asiassa, välttämätön osa kehon energia-aineenvaihduntaa.
Aiemmin on sanottu että laktaattia syntyy lihaksissa ja kertyy vereen lihasta rasitettaessa kun lihaksen hapetus heikkenee eivätkä solut saa hajotettua laktaattia riittävän nopeasti. Leija ym. taas sanovat, että laktaattia syntyy ravinnon glukoosista (sokeri) aina hiilihydraattien hajotessa, ja sen syntyminen alkaa jo suolessa. Sitä kertyy raskaassa rasituksessa lihaksiin siksi, että lihakset juuri silloin tarvitsevat sitä, sillä juuri se on niiden tärkein energiapolttoaine eikä energia-aineenvaihdunnan sivutuotteena syntyvä myrkky.
Aiemmin on jopa osoitettu, että monet kudokset, kuten luurankolihakset, sydänlihas ja aivot käyttävät enegiapolttoaineenaan mieluummin juuri laktaattia kuin glukoosia. Lihassolujen mitokondriot (”energiamyllyt”) toimivat laktaatilla paremmin kuin glukoosila ja kun laktaattia on saatavilla, ne jopa sulkevat glukoosiin tai rasvahappoihin perustuvan energiantuotannon.
Jos jatkotutkimus vahvistaa Leijan ym. tulokset ja tulkinnat, kuva laktaatin roolista kehon energia-aineenvaihdunnassa kääntyy jokseenkin päälaelleen. Sillä voi olla huomattava vaikutus mm. sokeriaineenvaihduntaan liittyvien sairauksien ymmärtämisen ja hoidon kannalta. Nähtäväksi jää, vaikuttaako se jotenkin myös urheilu- ja liikuntalääketieteen alueella.
https://medicalxpress.com/news/2024-05-toxic-lactate-rivals-glucose-body.html